30초 무릎통증 자가진단 체크리스트✔️

회색 배경에 흰색 테두리 안에 “무릎통증, 30초 안에 확인하기”라는 큰 글씨와 “30초 자가진단으로 바로 확인하세요!”라는 작은 문구가 적힌 무릎 통증 진단 안내 이미지

무릎 불편한데 어디서부터 어떻게 진단해야 할지 모르겠다면,
지금 아래 질문 5가지를 30초 안에 체크해보세요.

👇 YES or NO로 빠르게 답해보세요

  • 계단을 오르내릴 때 무릎에 통증이 느껴지시나요?
  • 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나거나 뻣뻣한 느낌이 드시나요?
  • 무릎 앞쪽 또는 안쪽이 붓거나 눌렀을 때 아프신가요?
  • 운동이나 걷는 중 무릎이 흔들리거나 갑자기 힘이 빠진 적이 있나요?
  • 무릎 통증과 함께 허벅지, 종아리, 발끝까지 저림이 느껴지시나요?

✔️ 진단 결과 해석

  • YES가 1~2개: 가벼운 무릎 근육 피로나 일시적인 연골 자극일 수 있습니다.
    부드러운 스트레칭과 냉찜질로 관리해보세요.
  • YES가 3~4개: 퇴행성 관절염, 연골 연화증, 인대 손상 가능성이 있습니다.
    정형외과 진료를 권장합니다.
  • YES가 5개: 신경 눌림 또는 구조적 손상 가능성이 높습니다.
    빠른 MRI 촬영 및 전문 진단이 필요합니다.

단순한 통증이라고 넘기지 마세요!
지금 내 무릎 상태를 정확히 파악하는 것이 가장 빠른 회복의 시작입니다.


👇 아래 버튼을 눌러 더 자세한 무릎 통증의 원인과 치료 방법도 확인해보세요.

위치: 대한민국